الأكثر مبيعًا
8 أسابيعمتوسط4 أيام أسبوعيًا
برنامج التنشيف
برنامج التنشيف مصمم لمن تريد إنقاص نسبة الدهون بشكل ملحوظ خلال 8 أسابيع، مع الحفاظ على الكتلة العضلية. يجمع بين تمارين المقاومة، الكارديو المدروس، وخطة تغذية مرنة تناسب حياتك اليومية.
١٢٩ ر.س١٧٩ ر.س
ماذا ستحصلين عليه؟
- جدول تمارين كامل
- خطة تغذية
- كارديو
- مشي
- شرح التمارين
- جدول متابعة
- تقسيم أسبوعي واضح
البرنامج مناسب لـ
- المبتدئات
- من تريد خسارة الدهون
- من تريد تحسين شكل الجسم
- من تريد خطة واضحة
ماذا ستجدين داخل البرنامج؟
ملف PDF منظم
جدول واضح وسهل القراءة والطباعة.
متوافق مع الجوال
اطّلعي على برنامجك في أي وقت ومكان.
يعمل على كل الأجهزة
جوال، آيباد، أو كمبيوتر — بنفس الوضوح.