6 أسابيعمبتدئ3 أيام أسبوعيًا
برنامج النادي للمبتدئات
مصمم لمن تخطو أولى خطواتها في النادي، خطة 6 أسابيع بسيطة وواضحة تبني الأساس الصحيح للتمارين وتعلمك الحركات الأساسية بثقة.
٧٩ ر.س
ماذا ستحصلين عليه؟
- جدول تمارين كامل
- شرح التمارين
- جدول متابعة
البرنامج مناسب لـ
- المبتدئات تمامًا
- من تريد خطة واضحة
- من لا تملك خبرة سابقة
ماذا ستجدين داخل البرنامج؟
ملف PDF منظم
جدول واضح وسهل القراءة والطباعة.
متوافق مع الجوال
اطّلعي على برنامجك في أي وقت ومكان.
يعمل على كل الأجهزة
جوال، آيباد، أو كمبيوتر — بنفس الوضوح.
